Was ich vor dem Winter tue

Ein Manifest für eine schöne Winterzeit

Jetzt, wo wir Mabon (die Herbst-Tagundnachtgleiche) hinter uns haben, sind die Tage eher dunkel als hell, und das spüre ich auch in meinen Knochen. Das Licht im Haus ist dunkler, und die Luft fühlt sich abgestanden an. Dort, wo es Sonnenlicht gibt, ist es niedrig und direkt und hebt nur den Schmutz an den Fenstern und den Staub auf den Möbeln hervor. Es ist schon seltsam, wie ein Wechsel der Jahreszeit dazu führt, dass sich alles unsauber anfühlt. Es ist, als würde das helle Sommerlicht alles ausbleichen.

 Morgens stehe ich meist vor Sonnenaufgang auf und gehe durch die dunkle Wohnung. Ich zünde auf dem Tisch eine Kerze an. Nach dem Frühstück lösche ich sie wieder. Trotz mancher unschönen Dinge freue ich mich dennoch auf das Licht in der dunklen Jahreshälfte. Ich finde das Sommerlicht meistens zu hart und das Frühlingslicht meistens zu trist. Der Winter ist eine Jahreszeit der schönen Kontraste, des kalten blauen Himmels, des leuchtenden Lichts gegen die schwarze Nacht. Die alten Leute wissen, wie man in den Wintermonaten mit Licht malt. Sie nutzen das Licht nicht nur, um zu sehen, sondern auch, um eine gemütliche Barriere gegen die raue Außenwelt zu schaffen:

Achte auf die Morgen- und Abenddämmerung

 Zu dieser Jahreszeit hat man leicht das Gefühl, dass sich die Dunkelheit an dich herangeschlichen hat und der Tag plötzlich vorbei ist. Eine Möglichkeit, dem entgegenzuwirken ist, die Übergangsphasen des Tages wahrzunehmen - die Zeit, in der es hell wird, und die Zeit in der es dunkel wird. Das kann bedeuten, dass du dir bei Sonnenaufgang und Sonnenuntergang ein paar Augenblicke Zeit nimmst, um aus dem Fenster zu schauen (die meisten Wetter-Apps zeigen dir die genauen Zeiten an), oder dass du dich, wenn du Zeit hast, etwas länger draußen aufhältst, während das Licht wechselt. Das hilft deinem Körper, die Jahreszeit zu verstehen, aber es ist auch eine schöne, meditative Übung, um sich mit dem Rhythmus des Tages zu diesem bestimmten Zeitpunkt im Jahr zu verbinden.

Gehe jeden Tag etwas nach draußen

 Licht ist kostbar, und wir dürfen es nicht als selbstverständlich ansehen. Auch wenn die Tage kurz sind, solltest du versuchen, jeden Tag etwas Zeit im Freien zu verbringen, auch wenn das nur bedeutet, vor die Haustür zu treten oder ein Fenster zu öffnen. Wenn du kannst, halte Besprechungen im Freien statt in stickigen Sitzungssälen ab, iss dein Mittagessen draußen und versuche, auch draußen Sport zu treiben. Genieße das wenige Licht, das sich dir bietet, anstatt die Dunkelheit zu verfluchen.

Versuche bitte nicht, den Sommer zu kopieren

 Wenn du dein Zuhause beleuchtest, denkst du leicht, dass je mehr Licht, desto besser. Aber künstliches Licht wird sich immer unecht anfühlen, egal wie hell es ist. Kerzenlicht hingegen ist dein Freund. Arbeite mit der Natur des Lichts in dieser Jahreszeit und schaffe gemütliche Lichtpunkte in dunklen Ecken, anstatt zu versuchen, die Dunkelheit ganz zu beseitigen. Nimm dir etwas Zeit, um über den Verlauf des natürlichen Lichts zu dieser Jahreszeit nachzudenken - wann kommt es in dein Haus und in welchen Raum? Es gibt Menschen, die im Herbst ihre Möbel umstellen, damit sie die kurzen Stunden des natürlichen Lichts in der dunkleren Jahreszeit optimal nutzen können. Das ist vielleicht etwas extrem, aber du könntest zum Beispiel einen Stuhl in einen Bereich mit Nachmittagssonne stellen.

Mach Kerzenlicht zum Alltag

 Auf meinen Reisen ist mir aufgefallen, dass Kerzen auf eine ganz besondere Art und Weise verwendet werden. Sie werden nicht als etwas Besonderes oder Romantisches angesehen, sondern als ein alltägliches Accessoire, das zum normalen Hausgebrauch gehört. Vor allem werden Kerzen früh angezündet und brennen durch graue Morgen und trübe Nachmittage. Sie scheinen nicht dazu da zu sein, irgendetwas zu beleuchten, sondern um Wärme und Kontrast zum blauen Winterlicht zu bieten. Das hat die Art und Weise verändert, wie ich Kerzen verwende, und ich empfehle es euch allen.

Suche nach warmen Farben für dein Zuhause

 In den Hecken gibt es im Moment einen Hinweis: leuchtend rote Beeren sprenkeln jeden Zweig und scheinen ihr eigenes Licht auszustrahlen. Der Winter ist keine Zeit für geschmackvolle Zurückhaltung. Bringe Farbtupfer in dein Zuhause, warme Rottöne und Gelbtöne - und warte nicht bis Weihnachten, um Laub einzubringen. Helligkeit ist ein guter Ersatz für Sonnenlicht. 

Genieße die Wintersonne

 Die Wärme der Wintersonne ist an sich schon ein Wunder und kein schlechter Ersatz für ein "richtiges" Sonnenbad. An sonnigen Wintertagen suche ich das direkte Sonnenlicht, was ich im Sommer nie tun würde. Die Wintersonne ist sanft und strahlend und wärmt deine Wangen, auch wenn der Rest von dir in einen Mantel, einen Schal und eine Mütze gehüllt ist. Eine meiner Lieblingsbeschäftigungen an einem Wintertag mit blauem Himmel ist es, im Auto zu sitzen, die Wärme der Sonne durch die Windschutzscheibe zu spüren und die Augen zu schließen, um das goldene Leuchten durch meine Augenlider zu genießen.

Auch Mondlicht ist Licht

 Im Hochsommer ist es schwer, das volle Licht des Mondes zu erwischen, weil der Himmel erst so spät dunkel wird. Im Winter ist der Mond wie ein ständiger Begleiter, der an späten Nachmittagen und in langen, samtigen Nächten scheint. Die kalten Monate sind eine wunderbare Zeit, um den Mond kennenzulernen und seine außergewöhnliche Helligkeit wirklich zu schätzen. Du kannst die Mondphasen über eine App abrufen oder einfach deinen Mantel anziehen und nach draußen gehen. Und wenn der Mond nicht zu sehen ist ist, zeigen dir diese klaren, dunklen Nächte die besten Sterne des Jahres.

Versuche, Licht in den Außenbereich bringen

 Du kannst deine Weihnachtsbeleuchtung schon früh anbringen, so dass dein Vorgarten schon im November funkelt. Manche Leute bauen sie erst im Februar wieder ab. Der Grund dafür ist: Warum nicht? Es macht die dunklen Abende freundlicher und erfreut die vorbeigehenden Menschen. Das ist alles, was man wissen muss.

Ändere deine Gewohnheiten etwas

 Für diejenigen von uns, die weit vom Äquator entfernt leben, ist das Jahr ständig im Wandel. Erst seit etwa einem Jahrhundert sind wir in der Lage, unabhängig von der Jahreszeit genau dasselbe Leben zu führen. Doch trotz all unserer Bemühungen mit Heizungen und Glühbirnen spüren wir immer noch die Anziehungskraft des Winters auf unseren Geist und Körper. Das Winterlicht lädt uns ein, anders zu schlafen, mehr zu ruhen, uns zurückzuziehen, nachzudenken und zu beobachten. Diese zyklische Lebensweise hilft uns, im Laufe des Jahres ein Gleichgewicht zu finden. Wir tun uns selbst keinen Gefallen, wenn wir uns dagegen wehren.

 Ich wünsche dir einen leuchtenden Herbst und einen strahlenden Winter. Und vergiss nicht, nach Jul (Wintersonnenwende) werden die Tage wieder länger und heller ... Lass mich in den Kommentaren wissen, wie du das Licht in den dunklen Monaten nutzt.
 Pass auf dich auf. 💜